Програма передбачає залучення осіб до виконання тимчасових суспільно-значущих робіт/послуг (наприклад: допомога самотнім людям похилого віку; прибирання території; проведення майстер-класів для вразливих груп населення; роботи, спрямовані на реагування ситуацій, пов’язаних з COVID19 тощо).
Учасником програми може бути особа, яка на даний час не працевлаштована, не перебуває на обліку в центрі зайнятості та готова виконувати суспільно-значущу роботу/надавати послуги.
Пріоритет надається представникам уразливих груп населення, зокрема: внутрішньо-переміщеним особам; родинам, які опинились в складних життєвих обставинах; багатодітним родинам; самотнім батькам, що виховують неповнолітніх дітей; особам з інвалідністю, які не мають обмежень здоров’я для працевлаштування.
Кандидати на участь у програмі самостійно обирають суспільно значущі роботи/послуги та подають анкету, опис робіт/послуг (завантажити можна за лінком https://cutt.ly/yukSpOW та https://cutt.ly/Juk3gR8) на електронну поштову скриньку kc.caritas.kiev@gmail.com або паперовий варіант відправляють за адресою: 02139, м. Київ, вул. Микитенка, 7-б.
Відбір учасників відбувається за результатами конкурсу та співбесід з фахівцями Кризового центру БФ «Карітас-Київ».
Переможці конкурсу залучаються за Договором цивільно-правового характеру. Винагорода становить 3278,69 грн/місяць (з урахуванням податків).
Територіальність виконання робіт/надання послуг – м. Київ, Київська, Вінницька, Житомирська, Черкаська, Чернігівська області.
Заявки приймаються щомісяця протягом 2020 року. З усіх питань щодо участі у програмі звертайтесь за телефонами: 050 380 99 84 Вікторія Кабацька 095 001 07 23 Лідія Яцко
Ініціатива реалізується в рамках проекту «Створення багатофункціональних соціальних центрів для нарощення потенціалу осіб і громад, які постраждали внаслідок конфлікту в Україні, у сфері подолання труднощів та самозахисту» за фінансової підтримки DCV та BMZ.
Благодійний фонд Карітас Київ у співпраці з волонтерською програмою Будуємо Україну Разом – БУР реалізували спеціалізовані ремонтні роботи у двох квартирах.
Протягом двох днів понад 20 волонтерів БУРу робили ремонт у двох квартирах бенефіціарів благодійного фонду Карітас Київ. Під час робіт у першій квартирі замінили змішувач та пофарбували вікна та двері.
У другій квартирі постелили лінолеум, пофарбувати стіни та стелю, відчистили кахельний фартух на кухні, замінили стару кухонну комплектацію на нову, пофарбували усі внутрішні двері, пошкурили та пофарбували вікно та підвіконня на кухні, встановили нові ручки на дверях та інше.
«Волонтерство – це про ресурсність. Інша сторона його ресурсності – сенси. Кожен знаходить у цьому своє значення, що тримає його – відчуття необхідності, комунікація, корисні контакти, професійний розвиток, настрій… Тому волонтерство важливе, воно було і буде існувати поки існує людяність понад справедливістю», – розповіла координатор осередку волонтерської програми Будуємо Україну Разом у Києві Христина Короткова.
«Благодійний фонд Карітас Київ ініціював заявку до БУР і таким чином ми познайомились з двома жінками, які потребували підтримки. Ця співпраця допомогла об’єднати зусилля та створити належні умови проживання, познайомити молодь з старшим поколінням та, навпаки, показати останнім, що молодь здатна рухати країну вперед і бути при цьому вільною та щасливою», – зазначила координаторка напрямку медіа та зв’язків з громадськістю Юлія Касяненко.
«Для нас дуже важлива співпраця з волонтерськими організаціями та волонтерами. Ми вдячні молоді БУРу за те, що покращили умови проживання у домівках людей, які є підопічні нашого фонду, – розповів менеджер зі зв’язків з громадськістю проєкту «Простір підтримки» Карітасу Київ»Василь Возняк, – завдяки Вам ті люди, які не мають можливості самостійно покращити свій побут, тепер мають більш гідні умови проживання».
Благодійний фонд «Карітас-Київ» відритий на співпрацю з волонтерами. Деталі за телефоном: 098-189-3515.
Довідка:
БУРчик – це короткотривалі акції взаємодопомоги і добросусідства від програми Будуємо Україну Разом (за підтримки Львівської Освітньої Фундації).
Будуємо Україну Разом — волонтерська програма, яка через спільну працю, подорожі та неформальну освіту об’єднує українську молодь у мережу активних громадян, встановлює комунікацію між різними регіонами України.
Процес міграції, як до Німеччини так і до інших країн світу є постійним. Цей процес відбувається в незалежності від економічної та соціальної стабільності в країні (хоча ці фактори являються одними із важливих причин міграції).
В процесі міграції постійно існують такі факти ризику: работоргівля, експлуатація людей в жахливих умовах праці та проживання, безробіття, проституція, шахрайство тощо. Саме тому метою проекту«Обізнаний та готовий до Німеччини» є сприяння легальній міграції, підвищення рівня правової культури та обізнаності українців щодо власних прав закордоном.
В рамках проекту «Обізнаний та готовий до Німеччини» в 5 центрах Карітасу (Дніпро, Київ, Львів, Одеса, Харків) ви можете отримати безкоштовні інформаційно-консультаційні послуги на теми возз’єднання сім’ї, професійно-технічного навчання, працевлаштування, волонтерства в Німеччині, а саме:
Підтримка та консультування щодо візових процедур, вивчення німецької мови.
Надання загальної інформації про Німеччину.
Підготовка до інтеграції.
Консультування щодо перебування та побуту в Німеччині.
Консультування щодо переїзду до Німеччини.
Проект «Обізнаний та готовий до Німеччини» (Vorbereitet und erfolgreich nach Deutschland) реалізовується за підтримки Фонду Європейського Союзу з питань притулку, міграції та інтеграції (AMIF-EU), Благодійною організацією «Diakonie» (Баден-Вюртемберг, Німеччина) спільно з Карітасом України.
Важливо:Проект не є рекрутерським та не сприяє пошуку роботи за кордоном.
Карітас Житомир провів масштабну акцію з метою допомоги особливо вразливим до COVID-19 верствам населення з причини посилення карантину в області. В часі акції 120 родин, що мають у своєму складі осіб похилого віку, та людей з інвалідністю, малозабезпечені та багатодітні родини, отримали продуктові набори.
Акція відбулася у Житомирі, Бердичеві, Коростишеві, Чуднові, Черняхові, Ружині та охопила потребуючих мешканців цих міст та однойменних районів області.
До проведення акції активно долучилися парафії УГКЦ, що діють на Житомирщині, бо саме вони володіють достовірною інформацією про потребуючих у місцевостях, де ведуть свою діяльність. Дана допомога була надана зі збірки «Андріїв гріш», що діє під патронатом Блаженнішого Святослава та за підтримки Благодійного Фонду «Карітас-Київ».
Якщо Ви бажаєте пожертвувати кошти Карітасу України та підтримувати благодійний проект – перейдіть за посиланням: http://caritas.ua/donate/
Тривалість участі в програмі: 1−3 місяці. Період виконання робіт: протягом 2020 року.
Заявки приймаються щомісяця.
Пріоритет буде надаватися кандидатам на працевлаштування (особам, що готові виконувати суспільно значиму роботу) серед ВПО та місцевих мешканців, що постраждали від конфлікту, що відповідають наступним критеріям уразливості:
― представники багатодітних родин; ― самотні батьки (мати\батько), що виховують неповнолітніх дітей; ― люди з інвалідністю ІІІ групи, які не мають обмежень здоров’я для виконання фізичної роботи; ― особи, що опинились в складних життєвих обставинах.
Основна локація програми – місто Київ. Окремо буде розглядатися можливість створення умов для участі кандидатів з інших населених пунктів Київської, Житомирської, Чернігівської, Черкаської та Вінницької областей.
Важливо! Учасники програми не повинні знаходитись на обліку в Державній службі зайнятості й отримувати допомогу в зв’язку із тимчасовою непрацездатністю. Працівники будуть отримувати компенсацію за участь у тимчасових роботах в розмірі – 3278,69 грн ( в т. ч. утримання). Оплата здійснюється щомісячно.
З усіх питань щодо роботи цієї програми звертайтесь за телефонами: 050-380-99-28 та 050-380-99-84
Відбір учасників буде відбуватись за результатами співбесід з фахівцями Кризового центру Благодійного фонду “Карітас- Київ” (місто Київ, вул.Микитенка, 7Б)
Ініціатива реалізується в рамках проекту «Створення багатофункціональних соціальних центрів для нарощення потенціалу осіб і громад, які постраждали внаслідок конфлікту в Україні, у сфері подолання труднощів та самозахисту» за фінансової підтримки DCV та BMZ.
Під час карантину з’явилося багато обмежень, у тому числі для дітей. Вони позбавлені можливості гуляти на вулиці та гратися на дитячих майданчиках. Але особливо важким випробуванням карантин став для соціально вразливих сімей. Сьогодні скрутне становище зазнають багатодітні та неповні родини; батьки, що виховують дітей з інвалідністю або з тяжкими захворюваннями; малозабезпечені родини та сім’ї, що були змушені залишити свої будинки на окупованих територіях.
Саме для того, щоб подарувати трохи радості дітям, сім’ї яких перебувають у складних життєвих обставинах, Нова пошта дарує їм 300 тисяч дитячих книжок.
В рамках акції Нової Пошти «Дитяча книга у подарунок» місцеві осередки Карітасу по всій Україні отримали книги з цікавим казками та яскравими ілюстраціями відомих українських художників.
Дитяча література була відправлена до Карітасів у Дніпрі, Києві, Полтаві, Бродах, Львові, Бориславі, Хмельницькому, Житомирі, Харкові тощо. Цими днями наші організації продовжують отримувати книги від Нової пошти для дітей з малозабезпечених сімей.
Волонтери та фахівці Карітасу Київ отримали та вже забезпечили книгами громади міста Києва, Фастова, Золотоноші, Вінниці, Бершаді, Житомира та Славутича (по 200-500 у кожну з громад).
Загалом Нова Пошта передала нашій благодійній мережі майже 3000 книжок!
Карітас Хмельницький також отримав книжки для діток, фахівці фонду вже почали роздавати їх малюкам, які є підопічними організації.
Дякуєм Нова Пошта за чудову ініціативу, активність та радість, яку ви даруєте дітям! Якщо Ви потребуєте таких книг, або знаєте сім’ю, якій така книга необхідна, – перейдіть за цим посиланням https://cutt.ly/8yyShEm та заповніть анкету. Фахівці Нової Пошти оброблять її та надішлють посилку для ваших діточок.
Якщо Ви бажаєте пожертвувати кошти Карітасу України та підтримувати благодійний проект – перейдіть за посиланням: http://caritas.ua/donate/
В межах реалізації програми “COVID-19/Щира допомога” Карітас Київ за ініціативи ГО “Дитячі обійми” та Анни Проскуріної разом із Українською Біржою Благодійності передав 300 продуктових наборів малозабезпеченим багатодітним сім’ям, неповним сім’ям та сім’ям, які виховують дітей з інвалідністю.
У час пандемії через фінансову скруту багатьом сім’ям з соціальних категорій не вистачає найнеобхідніших для існування продуктів. Завдяки партнерам та небайдужим громадянам надано продукти сім’ям у кризі.
Дякуємо організаторкам Anna Proskurina та Marina Vil’k, засновниці Громадська організація «Дитячі обійми», Українській Біржі Благодійності та добродіям, які доєдналися до ініціативи збору коштів на формування продуктових наборів для неповних, малозабезпечених багатодітних сімей та сімей, в яких виховуються діти з інвалідністю.
Багато сімей втратили дохід під час карантинних обмежень, пов’язаних із пандемією Covid-19. Основана турбота малозабезпечених неповних сімей, де про дітей піклується тільки батько чи мама, малозабезпечених багатодітних сімей або малозабезпечених сімей, в яких один із членів сім’ї з інвалідністю – як зробити так, аби діти не голодували.
Оскільки кількість людей, які потребують допомоги, під час карантину зросла, обмежених коштів державних та місцевих бюджетів не вистачає на допомогу всім. Саме тому Анна Проскуріна, Марина Вільк/ ГО “Дитячі обійми” звернулись до БФ “Карітас-Київ” із проханням сприяння у реалізації проекту “Щира допомога” на підтримку таких сімей. Разом ми закупили продукти харчування та передали їх людям в потребі.
Продуктові набори – це невеличкий, але суттєвий спосіб допомоги в нелегкий час пандемії та економічної кризи.
Завдяки кожній людині, яка своїм фінансовим внеском доклалась до збірки, сім’ї у потребі отримали підтримку та допомогу. Дякуємо за Вашу чуйність та готовність прийти на допомогу! Дякуємо, дорогі партнери!
Карітас Київ організує онлайн-конференцію з питань залежностей
28 квітня о 14:00 відбудеться онлайн-коференція «Початок діяльності амбулаторного відділення «Назарет-Київ». Актуальність та можливості соціально-психологічної реабілітації чоловіків та жінок залежних від алкогольних і наркотичних речовин та азартних ігор, а також роботи з їх близьким оточенням».
Організатори запрошують до участі представників організацій громадського і державного секторів, активних громадських діячів та громадськість.
Під час заходу лектори поділяться багаторічним досвідом роботи з проблемами залежностей, а також презентують початок діяльності амбулаторного відділення «Назарет-Київ».
Спікери конференції:
Тарас Потурай – керівник напрямків роботи з узалежненими в ЗРЦ “Назарет”, практикуючий психолог, психотерапевт з залежності та співжалежності, говоритиме про досвід діяльності «Назарет-Дрогобич»: досягнення та виклики;
Юлія Сєргєєва – медичний психолог, психолог Кризового Центру БФ “Карітас-Київ”, консультант програми СЕТА, розповість про початок роботи Амбулаторного відділення «Назарет-Київ»: напрямки діяльності, особливості роботи амбулаторного відділення;
Леонід Крисов – методист Київського міського центру соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді розкриє тему Досвіду співпраці державних профільних установ та неурядових організацій в забезпечені комплексної підтримки сімей з проблемами зловживання алкоголю та психоактивних речовин.
Тривога – природній стан, який має на меті попередити нас про небезпеку. Є багато різновидів тривоги. Ми не будемо їх сьогодні перераховувати, щоб не обтяжувати читачів науковими термінами. Часто плутають тривогу зі страхом. Це різні поняття.
Страх – це реакція організму на реальну загрозу. Зазвичай, коли ми відчуваємо страх, то можемо раціонально обґрунтувати, чого саме боїмося. Страх працює на нас доти, доки він не перетворюється на паніку, бо тоді ми вже собою не володіємо, наші мізки «відключаються» і можемо накоїти дурниць. Дуже добре прослідкувати позитивний компонент страху можна на передовій. Військові говорять, що коли людина перестає відчувати страх, з’являється велика вірогідність, що вона наразить себе на небезпеку. Страх зупиняє людину від непотрібного марного ризику. Якось одна військова розповідала, що прийняла рішення повернутися додому саме в той момент, коли усвідомила, що при реальній загрозі вона перестала відчувати страх. Тому страх потрібний і корисний доти, доки він допомагає, а не заважає. Адже в деяких випадках страх сковує людину, не дає діяти тоді, коли необхідно.
Тривога – це відчуття того, що щось має статися погане, небезпечне, але ми до кінця не можемо пояснити що саме. Якщо ж ми можемо пояснити, тоді вже говоримо про страх, бо знаємо, чого саме боїмося.
Зараз багато людей жаліються на роздратованість, безсоння та поверхневий сон, погіршення пам’яті, на те, що важко сконцентруватися, постійне відчуття втоми, нав’язливі думки, апатію тощо. Можливо, Ви запланували собі на карантині зробити багато того, на що зазвичай бракувало часу. Записалися на курси та вебінари, вирішили вивчити іноземну мову, оволодіти новими навичками та знаннями. Однак дні ідуть, а у Вас все не виходить втілити свої плани у життя. І, можливо, Ви почали себе лаяти за лінь та відчувати почуття провини. Не лайте себе. Важливо дати психіці трохи часу для адаптації. Це нормально, якщо Ви – жива людина. Ваша психіка в стадії стресу увімкнула режим виживання і не може розпорошуватися на «другорядні» речі. Це можуть бути ознаки і наслідки тривоги. Зовсім не дивно, що кожен з нас відчуває тривогу. Ми стоїмо перед новими викликами і не знаємо остаточно, що очікує нас у майбутньому. Плани, котрі раніше були, розвалилися. Щось планувати грандіозне на найближче майбутнє складно. Що ж робити?
Перш за все, визначити джерело тривоги, раціоналізувати її. Наприклад, не просто «Я боюся коронавірусу та «ой, що ж це коїться навкруги, жах, все пропало!», а конкретніше, на кшталт «Я боюся заразитися і заразити родичів, я боюся, що мої рідні помруть від тяжкого перебігу захворювання, я боюся, що не буде чого їсти під час карантину, боюся, що мені не зможуть надати кваліфіковану допомогу» тощо. Можете навіть записати ці всі страхи. Біля кожного пункту поставте вірогідний відсоток, що це станеться. Пам’ятайте, що, скоріше за все, у вас він буде перебільшений. Бо ж не дарма кажуть «У страху очі великі». Потім під кожним побоюванням напишіть Ваші дії, що Ви будете робити, якщо це станеться. Дуже конкретні дії – телефони, куди подзвоните, у кого і яку допомогу попросите тощо. Далі напишіть Ваші дії, спрямовані на те, щоб цього не сталося, ще більш конкретизуйте і виділіть ті, які ви вже використовуєте. Зробили? Добре. Якщо проблеми настануть, то по мірі їх настання, Ви будете їх вирішувати. Зараз нема сенсу вирішувати те, що може і не статися. Наступне завдання буде приємніше. Запишіть свої плани на той час, коли закінчиться карантин. Це може бути складніше, тому почніть з дрібного і простого. Наприклад, що Ви підете випити каву з друзями. Добре, якщо Ви ці плани зможете з кимось обговорити і разом помріяти.
Дуже важливо вміти контролювати потік інформації, який вливається в Ваш мозок щодня. Сучасна людина отримує стільки інформації, як людина в стародавні часи за рік. Багато інформації входить автоматично, без аналізу. Але те, що Ви не запам’ятали її, не значить, що вона на Вас не впливає. Наш мозок нічого не забуває. Від цього часто і відчуття тривоги. Дуже важливо ставити для себе фільтр та обмеження. Свідомо вибирати лише достовірні джерела та регулювати час на новини. Запитайте себе, чи ця інформація, яку Ви читаєте, дає Вам конструктив і прояснення ситуації, чи нагнітає паніку. Читайте ті статті, які вносять конкретику, дають Вам більше розуміння про проблему, запобігання їй та її вирішення. Якщо Ви ввійшли в соціальну мережу і, гортаючи стрічку, відчуваєте тривогу, напруженість, часте серцебиття, вимкніть.
Якщо Ви відчуваєте постійну тривогу чи напад тимчасової тривоги, зупиніться, сфокусуйтеся на тому, що Вас оточує. Наприклад, Ви сидите у себе в кімнаті, поряд з Вами Ваша подушка, стільчик, сонячне світло падає на підлогу. Так, це та сама Ваша кімната. У ній нічого не змінилося. Життя триває. Постарайтеся відчути звуки та запахи, подумайте, що відчуває Ваше тіло, кожен орган, прослідкуйте за своїм диханням. Є багато дієвих вправ на дихання, які можна знайти в Інтернеті. Відчуйте момент тут і тепер. Згадайте ті моменти, коли Ви щасливі і спокійні. Подумайте, що Вас заспокоює. Можливо, це добра книга, гарне кіно, фізична активність, творчість, спілкування з друзями, молитва, спів, танці, готування смачної їжі тощо. Випийте чаю. Так, така проста дія здатна трохи «приземлити» нас. Фізична активність допомагає скинути нервове напруження. Добре, якщо у Вас буде декілька ресурсів. Подумайте, що з цього Ви може використати саме зараз. Плануйте свій день. Хоча би на сьогодні. Це важливо. Напишіть собі: «На сьогодні мене вистачить». Це також заспокоює. Вам вистачить сил, принаймні, на один день! Згадайте, скільки Ви всього зробили, навчилися, пройшли через труднощі і у Вас все вийшло! Ви та Ваші рідні живі і це вже сьогодні є причина для радості та щастя!
Окремими пунктом хотілося б виділити ще один дієвий ресурс і гарні ліки від тривоги. Певно, Ви чули інколи вислів «Якщо тобі погано, згадай, що комусь гірше»? Якою має бути реакція? Деякі кажуть, що маємо радіти, що в нас ще не так все і погано. Але це нездорова реакція. Цей вислів допомагає, коли у людини з’являється бажання допомогти іншому – тому, кому гірше. Допомагаючи іншому, ми допомагаємо собі. Озирніться навколо себе. Ви точно знайдете того, кому потрібна Ваша допомога. Можливо це старенькі сусіди, і їм потрібно принести продукти, ліки або вигуляти собаку. Так Ви зробите добру справу і зменшите рівень власної тривоги.
Важливо під час карантину, за можливістю, зберігати ті звички, які були до нього. Якщо Ви пили каву о дев’ятій ранку раніше, робіть це і зараз. Це дозволить відчувати стабільність. Слідкуйте за своїм зовнішнім виглядом. Дехто зрадів, що тепер може працювати в піжамі, але це не завжди позитивно впливає. Якщо Вам радісно і Ви щасливі в піжамі – це супер. Якщо ж Ви ніяк не можете себе організувати, почніть з того, що приведіть себе в порядок. Ті, хто вижили в німецьких концтаборах свідчили, що швидше помирали ті ув’язнені, які починали нехтувати гігієною та зовнішнім виглядом. Пам’ятайте, що життя не десь там в минулому чи майбутньому, не у спогадах і мріях, воно зараз і тут. Це про прийняття ситуації. Так, ми зараз живемо в час епідемії. Усім страшно. Ніхто з нас раніше не переживав подібний досвід. Але, якщо Ви це читаєте, то Ви живі. І сьогодні оця ізоляція – це форма Вашого життя, одного єдиного, іншого у Вас нема і важливо його прожити вповні та знайти в цьому сенс для себе, збагатити своє життя новим досвідом.
Інколи дуже допомагає медитація. Згадайте місце, де Вам було добре й спокійно. Дайте собі час подумки знову повернутися в це місце і набратися сил. Важливо знаходити час для радості та сміху. Не даремно кажуть, що сміх продовжує життя. Сміх зміцнює імунітет. А зараз нам це точно потрібно. Тому знаходьте щодня привід посміятися від душі.
Під час карантину та вимушеної ізоляції важливо підтримувати соціальні зв’язки.
Подзвоніть тим, кому давно планували і кого раді чути. Можливо, є самотні знайомі та родичі, для кого Ваш дзвінок буде дорогоцінною підтримкою. Не чекайте, що Вам зателефонують. Робіть крок першими. Можливо, Вам допоможуть відеотрансляції в соціальних мережах, а лайки підбадьорять? Тоді все в Ваших руках, записуйте, фотографуйте, діліться, спілкуйтеся зі світом!
Якщо Ви живете не самі, дуже важливо, щоб Ви виставили свої кордони. Попросіть не говорити на ті теми, які викликають у Вас тривогу. Зупиняйте, якщо починаються такі розмови, бо світ вони не змінять, а на Ваше самопочуття вплинуть. Це, звичайно, окрема велика тема, як пережити карантин великій сім’ї на маленькій площі. Тут треба підходити індивідуально. Проте можна все одно декілька загальних правил вивести. Виділіть час для себе. Попередьте домашніх, що Вам необхідний цей час. Можливо, це ранкова кава, чи післяобідній відпочинок, а, може, читання книжки перед сном. Хай це стане Вашою традицією. Це час, коли Ви належите лише собі. Іншим також потрібно мати свій власний простір, хоча би невеличкий куточок, де людина відчуває, що тут вона може розслабитися і бути собою. Будьте уважні до рідних. Якщо Ви бачите, що Ваша дружина втомилася, візьміть на себе частину її справ. Говоріть про свої потреби тоді, коли вони тільки з’явилися, а не тоді, коли накопичилися. Просіть прямо про допомогу, не натякайте. Створіть гарні сімейні традиції за час ізоляції – сімейні кіноперегляди, спільне приготування смачних страв, спільна вечеря, настільні ігри і дуже добре, якщо ви зможете щодня знайти час для відвертих розмов.
Такі традиції точно вас зблизять і подарують чудовий незабутній час. Пам’ятайте, що діти зчитують емоційний стан дорослих. Якщо Ви в тривозі, то й вони почнуть тривожитися, якщо Ви спокійні й розсудливі, вони теж заспокоюються і навчаються сприймати негативну інформацію спокійно та раціонально. Пам’ятаєте, ми говорили про фізичну активність? Діти часом дуже активні, вони ще не вміють управляти своїми емоціями та трансформувати їх, і, щоб емоції не розірвали зсередини, вони їх викидають у фізичній формі. Так, це інколи дратує, і це теж нормально.
У Китаї після карантину багато розлучень. Ми потрапили в неприродню ситуацію, разом зачинені у невеликому просторі. Якщо хочете зберегти свої нерви та стосунки, домовтеся про мораторій на з’ясування стосунків. Перенесіть ці розмови на період, коли закінчиться карантин. Зараз вам усім потрібні сили, щоб вижити. Важливо не збільшувати стрес, тому що стрес б’є по захисних механізмах організму, страждає імунітет, і людина більш схильна до захворювання.
Важливо турбуватися не лише про фізичний стан, але й про психологічний. В нашому організмі все взаємопов’язано. І часто фізична хвороба – результат психологічних проблем. Тому бережіть себе, турбуйтеся про себе і будьте здорові! Якщо ж Ви не в змозі впоратися самі, не соромтеся звертатися за допомогою до психолога. Зараз багато організацій надають безкоштовні онлайн консультації. Наш БО «БФ «Каріас-Київ» також пропонує послуги психолога. Пам’ятаймо, що краще попередити причини, ніж потім боротися з наслідками. Будьмо здорові!
Яна Рожнятовська, психологиня БФ «Карітас-Київ», координаторка проекту «Долаючи розломи в громадах»
Карітас Київ в партнерстві з Реабілітаційним центром “Назарет” розпочав новий напрямок діяльності: соціально-психологічну реабілітацію для чоловіків та жінок, залежних від алкоголю, наркотиків та азартних ігор.
Програма амбулаторного відділення «Назарет-Київ» – це індивідуальні та групові терапевтичні заняття, які інтегрували в собі психоедукацію та терапію залежностей, включно з елементами Міннесотської програми лікування (12-ти крокова програма). Дотримуючись правил карантину, всі заняття будуть проходити дистанційно у програмі Zoom.
Понеділок, середа, п’ятниця з 18:00 – 20:00 – групи для залежних осіб;
Четвер з 18:00 – 19:30 – група для близького оточення (співзалежних).
За додатковою інформацією ви можете звертатись за номером телефону – 093-204-14-34 (з 10:00 до 20:00) або за посиланням.
Наша адреса: м. Київ, вул. Івана Микитенка, 7б
Заняття проводить Уліянія Сєргєєва – медичний психолог, психолог Кризового Центру БФ “Карітас-Київ”, тренер програми СЕТА, консультант з терапії залежностей.
Також гаряча лінія з протидії узалежнення та співузалежнення розпочинає своє функціонування з 6 квітня у режимі 24/7/365 (24 години на добу, 7 днів на тиждень, 365 днів на рік), прийматиме дзвінки безкоштовно, конфіденційно та фахово за єдиним контактним номером: 0800600035
