Благодійний фонд «Карітас Полтава» організував онлайн-клуб для батьків і дітей на карантині MamaDoma. Він розпочав свою роботу ще наприкінці березня.
Для передачі інформації усім зацікавленим спеціалістами благодійного фонду створена спеціальна група під назвою «Клуб щасливої сім’ї Caritas Poltava “MamaDoma”» у мережі Фейсбук. Вони пояснюють, що вирішили організувати таку спільноту аби вимушене перебування на карантині не було тягарем для сім’ї:
«Розуміємо, що на просторах інтернету можна знайти безліч подібної інформації, але наша перевірена, апробована і 100% корисна. Онлайн-клуб щасливої сім’ї «MamaDoma» створений для того, аби перебування вдома було комфортним, цікавим та корисним, а після карантину ви всі могли сказати: “А пам`ятаєш, як гарно ми провели час?”».
У спільноті відбувається щоденне оновлення інформації як консультативного, так і дозвільного характеру. Крім того, там публікують заняття на всі смаки для різних вікових груп. Вони можуть бути як індивідуальні, коли дитина працює, а дорослі відпочивають, чи займаються своїми справами, так і сімейні активності, коли всі збираються разом щось виконати.
Менеджерка проєктів БФ «Карітас Полтава» Алла Раковецька розповідає, що платформа «Клуб щасливої сім`ї “Mamadoma”» спрямована на активну, змістовну та цікаву діяльність під час карантину. За її словами, учасників намагаються навчити проявляти себе та сприяти налагодженню онлайн комунікації та головне зменшити емоційне напруження під час карантину:
«Ця платформа об`єднує дітей та батьків, які знаходяться вдома під час карантину, а спеціалісти Карітас Полтава (педагоги, психологи) за допомогою онлайн-зустрічей, вебінарів, майстер-класів та багато іншого, надають кваліфіковану допомогу та підтримку в цьому».
Тривога – природній стан, який має на меті попередити нас про небезпеку. Є багато різновидів тривоги. Ми не будемо їх сьогодні перераховувати, щоб не обтяжувати читачів науковими термінами. Часто плутають тривогу зі страхом. Це різні поняття.
Страх – це реакція організму на реальну загрозу. Зазвичай, коли ми відчуваємо страх, то можемо раціонально обґрунтувати, чого саме боїмося. Страх працює на нас доти, доки він не перетворюється на паніку, бо тоді ми вже собою не володіємо, наші мізки «відключаються» і можемо накоїти дурниць. Дуже добре прослідкувати позитивний компонент страху можна на передовій. Військові говорять, що коли людина перестає відчувати страх, з’являється велика вірогідність, що вона наразить себе на небезпеку. Страх зупиняє людину від непотрібного марного ризику. Якось одна військова розповідала, що прийняла рішення повернутися додому саме в той момент, коли усвідомила, що при реальній загрозі вона перестала відчувати страх. Тому страх потрібний і корисний доти, доки він допомагає, а не заважає. Адже в деяких випадках страх сковує людину, не дає діяти тоді, коли необхідно.
Тривога – це відчуття того, що щось має статися погане, небезпечне, але ми до кінця не можемо пояснити що саме. Якщо ж ми можемо пояснити, тоді вже говоримо про страх, бо знаємо, чого саме боїмося.
Зараз багато людей жаліються на роздратованість, безсоння та поверхневий сон, погіршення пам’яті, на те, що важко сконцентруватися, постійне відчуття втоми, нав’язливі думки, апатію тощо. Можливо, Ви запланували собі на карантині зробити багато того, на що зазвичай бракувало часу. Записалися на курси та вебінари, вирішили вивчити іноземну мову, оволодіти новими навичками та знаннями. Однак дні ідуть, а у Вас все не виходить втілити свої плани у життя. І, можливо, Ви почали себе лаяти за лінь та відчувати почуття провини. Не лайте себе. Важливо дати психіці трохи часу для адаптації. Це нормально, якщо Ви – жива людина. Ваша психіка в стадії стресу увімкнула режим виживання і не може розпорошуватися на «другорядні» речі. Це можуть бути ознаки і наслідки тривоги. Зовсім не дивно, що кожен з нас відчуває тривогу. Ми стоїмо перед новими викликами і не знаємо остаточно, що очікує нас у майбутньому. Плани, котрі раніше були, розвалилися. Щось планувати грандіозне на найближче майбутнє складно. Що ж робити?
Перш за все, визначити джерело тривоги, раціоналізувати її. Наприклад, не просто «Я боюся коронавірусу та «ой, що ж це коїться навкруги, жах, все пропало!», а конкретніше, на кшталт «Я боюся заразитися і заразити родичів, я боюся, що мої рідні помруть від тяжкого перебігу захворювання, я боюся, що не буде чого їсти під час карантину, боюся, що мені не зможуть надати кваліфіковану допомогу» тощо. Можете навіть записати ці всі страхи. Біля кожного пункту поставте вірогідний відсоток, що це станеться. Пам’ятайте, що, скоріше за все, у вас він буде перебільшений. Бо ж не дарма кажуть «У страху очі великі». Потім під кожним побоюванням напишіть Ваші дії, що Ви будете робити, якщо це станеться. Дуже конкретні дії – телефони, куди подзвоните, у кого і яку допомогу попросите тощо. Далі напишіть Ваші дії, спрямовані на те, щоб цього не сталося, ще більш конкретизуйте і виділіть ті, які ви вже використовуєте. Зробили? Добре. Якщо проблеми настануть, то по мірі їх настання, Ви будете їх вирішувати. Зараз нема сенсу вирішувати те, що може і не статися. Наступне завдання буде приємніше. Запишіть свої плани на той час, коли закінчиться карантин. Це може бути складніше, тому почніть з дрібного і простого. Наприклад, що Ви підете випити каву з друзями. Добре, якщо Ви ці плани зможете з кимось обговорити і разом помріяти.
Дуже важливо вміти контролювати потік інформації, який вливається в Ваш мозок щодня. Сучасна людина отримує стільки інформації, як людина в стародавні часи за рік. Багато інформації входить автоматично, без аналізу. Але те, що Ви не запам’ятали її, не значить, що вона на Вас не впливає. Наш мозок нічого не забуває. Від цього часто і відчуття тривоги. Дуже важливо ставити для себе фільтр та обмеження. Свідомо вибирати лише достовірні джерела та регулювати час на новини. Запитайте себе, чи ця інформація, яку Ви читаєте, дає Вам конструктив і прояснення ситуації, чи нагнітає паніку. Читайте ті статті, які вносять конкретику, дають Вам більше розуміння про проблему, запобігання їй та її вирішення. Якщо Ви ввійшли в соціальну мережу і, гортаючи стрічку, відчуваєте тривогу, напруженість, часте серцебиття, вимкніть.
Якщо Ви відчуваєте постійну тривогу чи напад тимчасової тривоги, зупиніться, сфокусуйтеся на тому, що Вас оточує. Наприклад, Ви сидите у себе в кімнаті, поряд з Вами Ваша подушка, стільчик, сонячне світло падає на підлогу. Так, це та сама Ваша кімната. У ній нічого не змінилося. Життя триває. Постарайтеся відчути звуки та запахи, подумайте, що відчуває Ваше тіло, кожен орган, прослідкуйте за своїм диханням. Є багато дієвих вправ на дихання, які можна знайти в Інтернеті. Відчуйте момент тут і тепер. Згадайте ті моменти, коли Ви щасливі і спокійні. Подумайте, що Вас заспокоює. Можливо, це добра книга, гарне кіно, фізична активність, творчість, спілкування з друзями, молитва, спів, танці, готування смачної їжі тощо. Випийте чаю. Так, така проста дія здатна трохи «приземлити» нас. Фізична активність допомагає скинути нервове напруження. Добре, якщо у Вас буде декілька ресурсів. Подумайте, що з цього Ви може використати саме зараз. Плануйте свій день. Хоча би на сьогодні. Це важливо. Напишіть собі: «На сьогодні мене вистачить». Це також заспокоює. Вам вистачить сил, принаймні, на один день! Згадайте, скільки Ви всього зробили, навчилися, пройшли через труднощі і у Вас все вийшло! Ви та Ваші рідні живі і це вже сьогодні є причина для радості та щастя!
Окремими пунктом хотілося б виділити ще один дієвий ресурс і гарні ліки від тривоги. Певно, Ви чули інколи вислів «Якщо тобі погано, згадай, що комусь гірше»? Якою має бути реакція? Деякі кажуть, що маємо радіти, що в нас ще не так все і погано. Але це нездорова реакція. Цей вислів допомагає, коли у людини з’являється бажання допомогти іншому – тому, кому гірше. Допомагаючи іншому, ми допомагаємо собі. Озирніться навколо себе. Ви точно знайдете того, кому потрібна Ваша допомога. Можливо це старенькі сусіди, і їм потрібно принести продукти, ліки або вигуляти собаку. Так Ви зробите добру справу і зменшите рівень власної тривоги.
Важливо під час карантину, за можливістю, зберігати ті звички, які були до нього. Якщо Ви пили каву о дев’ятій ранку раніше, робіть це і зараз. Це дозволить відчувати стабільність. Слідкуйте за своїм зовнішнім виглядом. Дехто зрадів, що тепер може працювати в піжамі, але це не завжди позитивно впливає. Якщо Вам радісно і Ви щасливі в піжамі – це супер. Якщо ж Ви ніяк не можете себе організувати, почніть з того, що приведіть себе в порядок. Ті, хто вижили в німецьких концтаборах свідчили, що швидше помирали ті ув’язнені, які починали нехтувати гігієною та зовнішнім виглядом. Пам’ятайте, що життя не десь там в минулому чи майбутньому, не у спогадах і мріях, воно зараз і тут. Це про прийняття ситуації. Так, ми зараз живемо в час епідемії. Усім страшно. Ніхто з нас раніше не переживав подібний досвід. Але, якщо Ви це читаєте, то Ви живі. І сьогодні оця ізоляція – це форма Вашого життя, одного єдиного, іншого у Вас нема і важливо його прожити вповні та знайти в цьому сенс для себе, збагатити своє життя новим досвідом.
Інколи дуже допомагає медитація. Згадайте місце, де Вам було добре й спокійно. Дайте собі час подумки знову повернутися в це місце і набратися сил. Важливо знаходити час для радості та сміху. Не даремно кажуть, що сміх продовжує життя. Сміх зміцнює імунітет. А зараз нам це точно потрібно. Тому знаходьте щодня привід посміятися від душі.
Під час карантину та вимушеної ізоляції важливо підтримувати соціальні зв’язки.
Подзвоніть тим, кому давно планували і кого раді чути. Можливо, є самотні знайомі та родичі, для кого Ваш дзвінок буде дорогоцінною підтримкою. Не чекайте, що Вам зателефонують. Робіть крок першими. Можливо, Вам допоможуть відеотрансляції в соціальних мережах, а лайки підбадьорять? Тоді все в Ваших руках, записуйте, фотографуйте, діліться, спілкуйтеся зі світом!
Якщо Ви живете не самі, дуже важливо, щоб Ви виставили свої кордони. Попросіть не говорити на ті теми, які викликають у Вас тривогу. Зупиняйте, якщо починаються такі розмови, бо світ вони не змінять, а на Ваше самопочуття вплинуть. Це, звичайно, окрема велика тема, як пережити карантин великій сім’ї на маленькій площі. Тут треба підходити індивідуально. Проте можна все одно декілька загальних правил вивести. Виділіть час для себе. Попередьте домашніх, що Вам необхідний цей час. Можливо, це ранкова кава, чи післяобідній відпочинок, а, може, читання книжки перед сном. Хай це стане Вашою традицією. Це час, коли Ви належите лише собі. Іншим також потрібно мати свій власний простір, хоча би невеличкий куточок, де людина відчуває, що тут вона може розслабитися і бути собою. Будьте уважні до рідних. Якщо Ви бачите, що Ваша дружина втомилася, візьміть на себе частину її справ. Говоріть про свої потреби тоді, коли вони тільки з’явилися, а не тоді, коли накопичилися. Просіть прямо про допомогу, не натякайте. Створіть гарні сімейні традиції за час ізоляції – сімейні кіноперегляди, спільне приготування смачних страв, спільна вечеря, настільні ігри і дуже добре, якщо ви зможете щодня знайти час для відвертих розмов.
Такі традиції точно вас зблизять і подарують чудовий незабутній час. Пам’ятайте, що діти зчитують емоційний стан дорослих. Якщо Ви в тривозі, то й вони почнуть тривожитися, якщо Ви спокійні й розсудливі, вони теж заспокоюються і навчаються сприймати негативну інформацію спокійно та раціонально. Пам’ятаєте, ми говорили про фізичну активність? Діти часом дуже активні, вони ще не вміють управляти своїми емоціями та трансформувати їх, і, щоб емоції не розірвали зсередини, вони їх викидають у фізичній формі. Так, це інколи дратує, і це теж нормально.
У Китаї після карантину багато розлучень. Ми потрапили в неприродню ситуацію, разом зачинені у невеликому просторі. Якщо хочете зберегти свої нерви та стосунки, домовтеся про мораторій на з’ясування стосунків. Перенесіть ці розмови на період, коли закінчиться карантин. Зараз вам усім потрібні сили, щоб вижити. Важливо не збільшувати стрес, тому що стрес б’є по захисних механізмах організму, страждає імунітет, і людина більш схильна до захворювання.
Важливо турбуватися не лише про фізичний стан, але й про психологічний. В нашому організмі все взаємопов’язано. І часто фізична хвороба – результат психологічних проблем. Тому бережіть себе, турбуйтеся про себе і будьте здорові! Якщо ж Ви не в змозі впоратися самі, не соромтеся звертатися за допомогою до психолога. Зараз багато організацій надають безкоштовні онлайн консультації. Наш БО «БФ «Каріас-Київ» також пропонує послуги психолога. Пам’ятаймо, що краще попередити причини, ніж потім боротися з наслідками. Будьмо здорові!
Яна Рожнятовська, психологиня БФ «Карітас-Київ», координаторка проекту «Долаючи розломи в громадах»
Понад півсотні малюнків з дитячого конкурсу присвяченого Всесвітньому дню здоров’я, що відзначають 7 квітня, презентували Ужгородській міській дитячій лікарні.
Експозицію сформували з творчих здобутків не тільки закарпатський дітлахів, а й з-за кордону, зокрема з Італії, аби позитивними емоціями підтримати юних пацієнтів та медперсонал лікарні і показати їх небайдужість.
Ідея провести таку акцію належить Карітасу Мукачівської греко-католицької єпархії.
Крім того, директор фонду отець Мирослав передав для потреб медустанови засоби захисту: маски, рукавиці, антисептики, дезінфектори тощо.
З Ужгородською дитячою лікарнею фонд співпрацює вже давно. А у такий важкий для медиків час – коли шириться епідемія короновірусу – тим більше вирішили підтримати працівників закладу.
COVID Challenge Hackathon – проект для розробки технологічних рішень в боротьбі з пандемією COVID-19, запобіганню подальшому розповсюдженню коронавіруса та подолання наслідків кризи, як в Україні так і глобально.
Щодня ми бачимо багато різних ініціатив, ідей, проектів, котрі виникають для боротьби з епідемією COVID-19 в Україні. Це прагнення показує наскільки ми можемо та готові допомагати одне одному в кризовій ситуації.
Та часто люди працюють над дуже схожими проектами. Чи виникають цікаві ідеї, які потребують сильної команди для втілення, тоді як є активні талановиті люди, які бажають допомогти.
За допомогою Хакатону організатори хочуть допомогти та об’єднати учасників в команди, щоб разом попрацювати над проектами.
Карітас України підтримує цю корисну ініціативу, виступаючи інформаційним партнером хакатону.
Карантин триває і разом з ним продовжується наше «карантинне» життя. Дуже важливо протягом тимчасової ізоляції не розгубити свій ресурс і потенціал. Представляємо рекомендації психолога Простору підтримки Тетяни Єршової батькам підлітків, які наразі перебувають на дистанційному навчанні:
1. В першу чергу слід зберегти та підтримувати для себе і дитини звичний розпорядок і ритм дня (час сну і активності, час початку уроків, їх тривалість, «перерви» та ін.). Різкі зміни режиму дня можуть викликати суттєві перебудови адаптивних можливостей дитини й призвести до зайвої напруги та стресу.
2. Потрібно чітко скласти план дій на найближчі один-два-три дні й постійно цей план оновлювати. Пройшов день — оновили і так далі. Ставити чіткі зрозумілі задачі на найближчий період часу.
3. Батькам і близьким дитини важливо намагатись зберігати спокій, адекватне і критичне ставлення до подій. Емоційний стан дитини безпосередньо залежить від стану дорослого (батьків, близьких). Досвід батьків з інших країн показує, що потрібен час на адаптацію до режиму самоізоляції, і це нормальний процес.
4. Тримайтеся спокійно, стримано, не уникайте відповідати на запитання дітей про вірус, але і не занурюйтесь в тривалі обговорення ситуації пандемії та її ризиків. Не смакуйте подробиці «жахів» з Інтернет-мереж!
5. Намагайтесь розібратися в рекомендаціях, які Ви отримуєте від вчителів, щодо організації дистанційного навчання дітей. Орієнтуйтеся тільки на офіційну інформацію, яку Ви отримуєте від класного керівника й адміністрації школи.
6. Батьки й близькі школярів можуть підвищити привабливість дистанційних уроків, якщо спробують «освоїти» деякі з них разом з дитиною. Наприклад, можна задати дитині питання, взяти участь в дискусії й тоді урок перетвориться в захопливу, пізнавальну гру-заняття. Для дитини — це можливість підвищити мотивацію, а для батьків — краще пізнати й зрозуміти своїх дітей.
7. Під час вимушеного перебування вдома Вам і дитині важливо залишатися в контакті з близьким соціальним оточенням (за допомогою телефону, месенджера), проте необхідно знизити загальний інформаційний потік (новини, стрічки в соціальних мережах). Для того щоб бути в курсі актуальних новин, обмежте потік інформації надійними джерелами. Краще перевіряти новини не більше ніж 2 рази на день, якщо це необхідно (наприклад, вранці — після ранкових справ і ввечері, але не пізніше ніж за 2 години до сну), це допоможе знизити рівень тривоги.
8. Для спілкування з близькими порадьте дитині уникати соціальних мереж переповнених «інформаційним шумом», а іноді й дезінформацією. Виберіть самі один месенджер (наприклад, Telegram, WhatsApp, Viber) і спробуйте перенести важливе спілкування туди. Важливо передбачити періоди самостійної активності дитини (не треба її весь час розважати та займати) і спільні з дорослим справи, які давно відкладалися.
Головна ідея полягає в тому, що перебування вдома — не «покарання», а ресурс для освоєння нових навичок, отримання знань, для нових цікавих справ. Дитина може продовжувати спілкуватися з класом, друзями. Батьки можуть підказати ідеї проведення віртуальних конкурсів та інших позитивних активностей. Можна запропонувати підліткам почати вести власні відеоблоги на теми, що цікавлять (спорт, музика, кіно, кулінарія).
Важливо пам’ятати про правило, яке говорить «допомагаючи іншим, допомагаєш собі». Необхідно зрозуміти — бездіяльність в поєднанні з величезним потоком негативної інформації породжує паніку.
Карітас України став інформаційним партнером COVID Challenge Hackathon
COVID Challenge Hackathon – проект для розробки технологічних рішень в боротьбі з пандемією COVID-19, запобіганню подальшому розповсюдженню коронавіруса та подолання наслідків кризи, як в Україні так і глобально.
Мережа ресторанів Tarantino Family готуватиме обіди для бенефіціарів проекту «Домашня опіка»
З 6 квітня щодня і до кінця карантину в Києві мережа ресторанів «TARANTINO family» буде забезпечувати всіх бенефіціарів проекту «Домашня опіка» гарячими обідами.
Наразі Карітас Київ опікується 57 самотніми людьми похилого віку.
Самотніх стареньких людей щодня відвідують соціальні працівники Карітасу, які і розноситимуть їм смачні обіди.
Тернопільські волонтери шиють маски для безхатьків, а соціальне таксі Карітасу надає послуги хворим, які перебувають на гемодіалізі
«Поший маску для безпритульного» – таку акцію організували у Тернополі волонтери місцевого Карітасу. Карітас Тернопіль продовжує дбати про найбільш незахищених людей. Волонтери не лише готують для них їжу, а й дбають про медичні захисні засоби.
В умовах режиму надзвичайної ситуації, оголошеного в місті й країні у зв’язку з небезпекою поширення коронавірусу COVID-19, «Соціальне таксі» Карітасу Тернопіль надає послуги хворим, які перебувають на гемодіалізі.
Виклики приймаються в понеділок, середу та п’ятницю.
Запис здійснюється традиційно за моб. (098) 332-14-14
Франківський Карітас розпочинає онлайн-марафон «Як ефективно використати самоізоляцію та не довести себе до депресії»
Карітас Івано-Франківськ протягом квітня проведе ряд вебінарів за участі психологів, психотерапевтів, коучів та бізнес-тренерів. Все для того, аби допомогти людям впоратися з новими реаліями життя, що зумовили карантинні заходи у зв’язку з поширенням коронавірусу COVID 19.
Карітас Ужгород працює в умовах карантину і допомагає одиноким пристарілим особам
Минулого тижня 60 бабусь і дідусів отримали продуктові пакети.
Щоб дізнатись про роботу Карітасу та щоб допомогти нам робити надалі добрі справи звертайтесь за тел. (099)388-37-38
Карітас Краматорськ запустив онлайн платформу «Територія дитинства» для дітей та батьків буферної зони
Команда фонду прагнеспонукати дітей та дорослих до активної, змістовної та цікавої діяльності під час карантину, вчити проявляти себе та сприяти налагодженню онлайн комунікації.
Локації проекту: с. Орлівка, с. Берестове, с. Званівка, смт. Миронівський, смт. Луганське, с. Верхньокам’янське.
Меценати Хмельницького регіону та Карітас Хмельницький об’єднали свої зусилля, щоб підтримати найбільш уразливих мешканців
В цей час різко зросла кількість осіб, що звертаються за допомогою. В умовах загрози пандемії, карантину та слабкої економіки багато людей втратили роботу, починаються скорочення, затримки із заробітними платами. Це все веде до збільшення кількості людей, які поповнюють лави тих, хто за межею бідності.
Щотижня Карітас Хмельницький надає благодійну адресну допомогу у вигляді продуктів харчування, побутової хімії, засобів особистої гігієни усім потребуючим. А це близько 80 наборів на тиждень. Допомога відбувається завдяки небайдужим підприємцям, які активно підтримують нас та наших підопічних.
Під час карантину Карітас Маріуполь допомагає селянам медикаментами та продуктовими наборами
Ліки, тверде паливо, продукти харчування… На жаль, багатьом літнім селянам, плануючи свій бюджет, доводиться обирати між трьома, здавалося б, найнеобхіднішими статтями розходів. Бо відразу на все просто не вистачає грошей.
Для тих, кому найважче, фахівці Карітасу Маріуполь реалізують медичний напрямок проекту «Забезпечення базових потреб в різних секторах, включно з грошовою допомогою, особливо вразливих людей, постраждалих від конфлікту в буферній зоні на сході України».
Загалом Карітас Маріуполь охопив своєю діяльністю 15 сіл Волноваського району. Також потребуючим допомагали твердим паливом, продуктовими наборами та грошовими грантами.
В реалізації медичного напрямку проекту беруть участь 10 фахівців, з них – два психологи, які працюють в телефонному режимі, три соціальних працівники та два соцпрацівники з медичного напрямку.
Важливо, що в умовах карантину реалізацію проекту не припинено. Фахівці працюють адресно, уникаючи великих скупчень людей, та використовують якісні засоби захисту. Деякі обов’язки виконують дистанційно, залучивши місцевих медиків та працівників сільрад.
Карітас Донецьк в місті Дніпро відвіз миючі засоби та пральний порошок до лікарень міста
Цього тижня команда Карітасу Донецьк в місті Дніпро доставила миючі засоби та пральний порошок до лікарень міста:
Частину побутової хімії передали партнерським благодійним організаціям БО «БТ «Мережа 100 відсотків життя Дніпро», «Карітас Кривий ріг».
Карітас Житомир у співпраці з Food Bank Ukraine продовжує надавати допомогу молокопродуктами найбільш вразливим до коронавірусу верствам населення
У селах Чуднівського району допомогу отримали близька двісті п’ятдесят потребуючих.
З квітня 2020 року БФ «Карітас-Житомир» розпочав активну працю у Коростишеві. Там волонтери вже зав’язали дружні стосунки з десятьма багатодітними та малозабезпеченими родина. Отримавши молокопродукти та дитяче харчування від Food Bank Ukraine волонтери доставили допомогу у домівки потребуючих. В результаті акції допомогу отримали більше 30 дітей.
Надалі волонтери планують розширити коло своїх підопічних охопивши ще більше багатодітних та малозабезпечених родин, а також долучити осіб з інвалідністю та людей похилого віку.
Карітас Сєвєродонецьк інформує місцеві громади в буферній зоні щодо небезпеки коронавірусу та роздає жителям захисні маски
Мобільна команда Карітасу Сєвєвродонецьк побувала в селищах Муратово та Боброво, Луганської області де провела «Дні інформування громади».
Селища знаходяться в ізоляції, у деяких місцевих мешканців немає телевізорів, доступ до актуальної інформації відсутній. Фахівці Карітасу відповіли на всі запитання людей про загрозу коронавірусу. Після обговорення перейшли до роздачі захисних масок для кожного жителя села, які виготовили власноруч. Також заповнили інформацією про COVID-19 дошки оголошень.
Карітас Запоріжжя залучає волонтерів до пошиття захисних масок для всіх потребуючих
Команда проекту «Простір підтримки» Карітасу Запоріжжя разом із волонтерами розпочали плідну співпрацю з метою забезпечити засобами індивідуального захисту тих, хто цього потребує.
Найближчим часом благодійники передадуть маски людям у потребі аби максимально сприяти зупиненню COVID19 не тільки в Запоріжжі, а також в області.
Реабілітаційний центр «Назарет» у зв’язку з поширенням COVID-19 прийме на карантин 50 узалежнених осіб
У загальноцерковному реабілітаційному центрі «Назарет», заснованому Карітасом Самбірсько-Дрогобицької єпархії, висловили готовність прийняти на проходження карантину 50 осіб, які страждають від алко-, нарко- чи інших залежностей. Йдеться, насамперед, про тих людей, які, проживаючи у власних домівках, можуть нести небезпеку зараження для інших членів сім’ї. На сьогодні на проходження карантину прийняли вже 5 осіб.
Контактна інформація:
+380 (98) 39-11-152 – Віктор Романчук, керівник РБ «Назарет».
У загальноцерковному реабілітаційному центрі «Назарет» висловили готовність прийняти на проходження карантину 50 осіб, які страждають від алко-, нарко- чи інших залежностей. Йдеться, насамперед, про тих людей, які, проживаючи у власних домівках, можуть нести небезпеку зараження для інших членів сім’ї. На сьогодні на проходження карантину прийняли вже 5 осіб.
«Узалежнені особи перебувають на вулиці, вони вживають алкоголь чи наркотики, додому повертаються вночі або й через декілька днів, і ніхто не знає про місце їхнього перебування чи коло спілкування поза домом», – пояснює о. Ігор Козанкевич, голова Комісії душпастирства тверезості УГКЦ.
Щоби не наражати на небезпеку зараження членів сімей, яке може призвести і до смерті, реабілітаційний центр «Назарет» (розташований поблизу с. Рихтичі Дрогобицького р-ну Львівської обл.) висловив готовність ізолювати узалежнених людей на період карантину. Період проходження карантину може тривати 2-3 тижні.
«Щоби потрапити до нас, потрібно на сьогодні не хворіти на COVID-19, адже у разі наявності симптомів хвороби треба звертатися до лікаря, – пояснює о. Ігор і додає: – Особам, які до нас звертаються, ми надаємо окреме місце проживання, окремо подаємо їсти, опікуємося ними, допомагаючи водночас виходити із хвороби узалежнення».
Контактна інформація: +380 (98) 39-11-152 – Віктор Романчук, керівник РБ «Назарет».
Довідка:
Реабілітаційний центр «Назарет» заснований Благодійним фондом «Карітас» Самбірсько-Дрогобицької єпархії УГКЦ у 2004 році. У 2010 році центру було присвоєно статус першого загальноцерковного реабілітаційного центру в Українській Греко-Католицькій Церкві, який надає кваліфіковану допомогу в лікуванні осіб з хімічною та поведінковою залежністю.
В період карантину зросла кількість звернень до дитячого психолога, при цьому змінився зміст запитів. Психолог Дитячого центру Простору підтримки Тетяна Єршова класифікувала найпопулярніші питання та підготувала відповіді.
Отже, поради для батьків дошкільнят та молодших школярів в період оголошеного карантину для боротьби з COVID-19:
1. Займіться з дитиною якою-небудь конкретною змістовною діяльністю. Наприклад, разом зробіть іграшку, спільний малюнок, приготуйте якусь страву. Коли дитина поруч з батьками та зайнята спільною діяльністю — це знімає тривогу.
2. Постарайтесь використовувати час з дитиною з користю, мотивуйте своїм позитивним прикладом. Так, разом можна зробити спортивні вправи або приготувати смачний десерт.
3. Важливо! За можливістю зберегти звичний «режим життя» та розклад. В іншому випадку дитині важко буде повернутися до колишнього порядку після закінчення карантину. Спільно сплануйте час, влаштовуйте заняття, як в школі чи дитячому садку, організовуйте «перерви», слідкуйте, щоб дитина не засиджувалася до ночі.
4. Якщо дитина хвилюється через вірус і задає питання, то говорити треба приблизно наступне: «Якщо виконувати всі правила (мити руки, обличчя, коли це потрібно — після того, як прийшли з вулиці, після туалету, перед їжею; провітрювати кімнату; на вулиці надягати рукавички; виконувати режим дня; вчасно лягати спати; пити вітаміни; правильно харчуватися тощо), то всі будуть здорові!»
5. Важливо давати відповіді дитині в площині конкретних рекомендацій. Не потрібно весь час змушувати мити руки, а тільки, коли це необхідно, інакше це може привести до нав`язливості станів.
6. Якщо дитина дуже боїться захворіти, то щоб її заспокоїти не слід казати неправду, краще чесно пояснити приблизно так: «Нажаль, люди часто хворіють. Мікроби є завжди, але якщо ми дотримуємося всіх правил, то всі будуть здорові! Звичайно, людина може захворіти, але потім вона одужує. Пам`ятаєш, як ти хворів(ла), був(ла) застуджений(на)? Потім ти одужав(ла)». Така відверта розмова покаже дитині, що зі своїми страхами вона завжди може прийти до батьків, які підтримають її та заспокоять.
Порожні від війни вулиці стали зовсім самотні під час карантину.
За 5 років війни багато з людей буферної зони встигли втратити надію, прийняти горе на їх землі та знову повірити у теперішнє та майбутнє, але… Але біда знову постучала у двері всього світу. Пандемія. Коронавірус. COVID-19. Ці слова жахають більшість людства. Ворог, якого не бачиш і не чуєш. Ворог, якого можна здолати лише закриваючись від нього.
Вже пройшов третій тиждень карантину. У світі 1 мільйон 300 тисяч хворих та 70 тисяч загиблих. В Україні 1319 хворих та 38 загиблих.
Людям потрібна надія, людям потрібна допомога та підтримка
Карітас Маріуполь продовжує працювати в буферній зоні на сході України у рамках проекту «Модель соціального обслуговування та медичної допомоги в Донецькому регіоні України» за підтримки Most Solidarności, Polska Pomoc та Ministerstwo Spraw Zagranicznych.
50 опікунів у 13 населених пунктах буферної зони піклуються за 150 нашими нужденними бенефіціарами похилого віку, піклуються про їх стан здоров`я згідно стратегічного плану у зв`язку з введенням надзвичайної ситуації у країні.
Наші опікуни, дотримуючись усіх правил профілактики зараження коронавірусом від Всесвітньої організації з охорони здоров’я, завжди на телефонному зв’язку з бенефіціарами; приносять усі необхідні речі при самоізоляції, а саме продукти, ліки та засоби гігієни; проводять дезінфекційні заходи (вологе прибирання, провітрювання приміщення); обробляють та готують їжу; виносять та утилізують сміття.
Медичні працівники Карітасу Маріуполь третій тиждень поспіль в індивідуальному медичному захисті продовжують працювати в буферній зоні на сході України. Лікарі проводять скринінг контроль сатурації кисню капілярної крові (пульсоксиметрію) та скринінг температури тіла опікунів та бенефіціарів, не припиняючи піклуватись про їх стан здоров’я згідно стратегічного плану у зв`язку з введенням надзвичайної ситуації у країні. Також продовжують розповсюджувати по буферній зоні інформаційні листи згідно рекомендацій Всесвітньої організації з охорони здоров’я по профілактиці зараження коронавіруса.
Ми продовжуємо дбати про Вас, а Ви продовжуйте дотримуватись правил карантину!
Цикл онлайн тренінгів на тему: “Як зберегти себе, родину та громаду в умовах карантину” організовує Благодійний фонд “Карітас-Київ”.
• 5 днів поспіль — 5 актуальних тем • практичні поради на кожен день • від фахівців своєї справи • безкоштовно для ВАС • кожен день о 18:00 • онлайн в програмі zoom • з любов’ю БФ “Карітас Київ”
10 квітня, п’ятниця, “Практичні методи самодопомоги в умовах карантину”
Під час вебінару ми знайдемо відповіді на запитання:
Як правильно хвилюватись, якщо неможливо не хвилюватись?
Як скласти план на день, який я зможу виконати?
Як залишатись соціально активним в умовах фізичної ізоляція?
Ведуча Оксана Варварич — тілесно-орієнтований та когнітивно-поведінковий психотерапевт, тренер програми СЕТА, фасилітатор з розвитку громад у Благодійному фонді “Карітас Київ”.
Тіло як опора в ситуації стресу. На що в тілі ми можемо опиратися. Як побудувати відносини в нових обставинах. Самореалізація — відкласти на потім чи стати сильнішим і ефективнішим спеціалістом? Завмирання чи рух вперед?
Ведуча Ірина Качура (Кобихно) — дитячий та сімейний психолог, спеціаліст по тілесно-орієнтованій психотерапії, ведуча навчальної програми по тілесно-орієнтованій психотерапії. Керівник Української спілки професійних тілесно-орієнтованих психотерапевтів..
12 квітня, неділя, “Як не просто вижити, а вийти з карантину сильнішим?”; 13 квітня, понеділок, “Нарешті “Час на дітей” чи ВИПРОБУВАННЯ. Дитячо-батьківські стосунки у час карантину”; 14 квітня, вівторок, “Методи релаксації в роботі з тривогою”.
