У якій сфері ми би не працювали, кожен день ми спілкуємось з людьми, ділимося своїми думками з іншими. І чим переконливіше людина може донести свою думку, тим більше шансів, що з нею погодяться або приймуть важливе чи правільне для нього рішення.
Крім того, наука ораторства допомагає завоювати авторитет. У будь-якій компанії цінують і поважають тих, хто вміє чітко викладати свої думки. Зрештою, вміння виступати робить життя людей більш цікавим і насиченим.
Ораторство є одним з головних стимулів особистісного зростання. Воно одночасно розвиває лідерство і емоційний інтелект. Тому що під час виступу ви берете на себе роль ситуаційного лідера, реагуєте на інших.
Психологині Карітасу Маріуполь Людмила Хоцька та Анна Чепелева розпочали серію тренінгів з ораторського мистецтва для працівників комітетів самоорганізації населення.
На тематичних заняттях спеціалісти проекту доводять, що оратором може стати кожен, якщо розуміє, навіщо йому це потрібно, достатньо мотивований і готовий працювати над собою. А нагородою за нову навичку стане просування вперед по кар’єрних сходах, повага колег і більш широке коло друзів і знайомих.
Заходи відбуваються в межах проекту «Зміцнення місцевої самоорганізації та соціальної згуртованості громад у східному та південному регіонах України»
Пошук своїх талантів та справи, якою подобається займатися – заняття нелегке. Дивлячись на інших, ми деколи думаємо, що успіх дістався їм за рахунок везіння і вроджених якостей. Безумовно, це так. Але не варто забувати, що в житті багатьох успішних людей був період, коли вони не знали напевно, де знайдуть себе і чим повинні займатися.
Оксана Доновська – практичний психолог ЗОШ №5, керівник Методичного об’єднання працівників психологічної служби Олександрівського району м. Запоріжжя.
Оксана не мріяла бути психологом, тому першу освіту здобула за спеціальністю вихователь. Бажання бути психологом прийшло пізніше, тому другу вищу освіту вона отримала за спеціальністю психолог. З тих пір пройшло багато років…
Оксані 42 роки, 17 з них вона практичний психолог і за ці роки ні разу не пожалкувала о своєму виборі, оскільки обожнює свою роботу та вважає це своїм покликанням. Два роки назад, Оксана вперше відвідала групові заходи психосоціальної підтримки Карітасу Запоріжжя для підвищення своєї кваліфікації та профілактики професійного вигорання.
«Для мене – це важливий та цікавий досвід, тренінги та майстер класи, які я пройшла у Карітас Запоріжжя, я проводжу для педагогів у своїй школі. Потім вчителя, як класні керівники, проводять бесіди для учнів та батьків. Серед дітей особливу увагу приділяємо темі профілактики попередження виникнення конфлікту та вирішення його мирним шляхом. Велике дякую Карітас Запоріжжя, оскільки знання та методичні матеріали, які я отримала у вас, активно використовую на практиці та усвідомила, що професійно не вигоріла і можу далі працювати у гармонії з собою», – розповідає Оксана.
Щиро бажаємо успіхів, досягнення нових цілей, сил та наснаги до нових звершень!
Захід відбувся в рамках проекту «Зміцнення місцевої самоорганізації та соціальної згуртованості громад у східному та південному регіонах України».
Соціальний портал «Кар’єра для нового життя» пропонує взяти участь у безкоштовному вебінарі «Ефективні комунікації з колегами та підлеглими», який відбудеться 27 лютого 2020 року.
На вебінарі ви дізнаєтеся та отримаєте практичні навички про те, як:
☑️вибудовувати комунікації з колегами й підлеглими; ☑️правильно давати зворотній зв’язок; ☑️застосовувати техніку конструктивної критики; ☑️використовувати відмінні підходи в роботі з різними віковими групами співробітників.
Дата й час: 27 лютого 2020, з 19:00 до 20:00. Мова вебінару – російська. Участь безкоштовна
Для участі необхідно зареєструватися за посиланням: http://bit.ly/2udThM0 Заповніть форму – і ви отримаєте на пошту посилання, за яким зможете взяти участь у вебінарі під час його проведення. ______ Безкоштовні вебінари відбуваються в межах проекту “Зміцнення соціальної згуртованості” Caritas Ukraine
Соціальний портал «Кар’єра для нового життя» пропонує взяти участь у безкоштовному вебінарі «Як зберегти наснагу та мотивацію на довготривалому шляху до мети», який відбудеться 13 лютого 2020 року.
На вебінарі ми звернемося до таких важливих питань:
🚀Про що треба подбати «на березі»: коректна постановка мети, побудова покрокового плану, створення резерву пружності для зустрічі з неочікуваними чи небажаними випадками. 🚀Аналітична підтримка на довготривалому шляху: конструктивний аналіз зробленого, перетворення небажаних результатів у корисний досвід, закріплення позитивних стратегій, корекція плану відповідно до результатів аналізу. 🚀Психологічна підтримка себе на довготривалому шляху: створення точок «підзарядки» – як зберегти себе в здоровому, врівноваженому стані, розрахувати та поповнити власні психологічні ресурси.
Ведуча вебінару – Ольга Кліндух – психолог, арт-терапевт, EMDR-практик, НЛП-практик. Веде програми з розвитку стресостійкості, профілактики професійного вигорання, розвитку емоційної компетентності, конструктивного спілкування.
Дата й час: 13 лютого 2020, з 19:00 до 20:00. Мова вебінару – українська 🇺🇦 Участь безкоштовна!
Заповніть форму – і ви отримаєте на пошту посилання, за яким зможете взяти участь у вебінарі під час його проведення. *** Вебінари проводяться безкоштовно в межах проекту “Зміцнення соціальної згуртованості” Карітасу України
23 січня 2020 року, в Одеській загальноосвітній школі № 120 I-III ступенів пройшов тренінг на тему: “Ненасильницьке спілкування як ефективне запобігання насильства та усунення причин та умов здійснення його. Потреби та цінності – мотиватори особистості”.
Тренерки Тетяна Горіна та Олена Гусєва (ОМЦСССДМ) розповідали викладачам школи, які інструменти допоможуть зрозуміти стиль поведінки у конфліктах, а також які ігри та вправи зменшують напругу у колективі, знайомлять краще один з одним, налагоджують стосунки. За словами тренерок, існує багато простих вправ, котрі допомагають подолати конфлікти та булінг серед дітей.
“Напруга у суспільстві може бути з різних причин: економічних, історичних, політичних. Вона призводить до непорозумінь, конфліктів, відсутності згуртованості та взаємної допомоги. Наша мета – сприяти поширенню ненасильницького спілкування. Саме тому ми активно підтримуємо тренінги, що надають конкретні інструменти для подолання насилля”, – зауважила координаторка проєкту Кіра Менакер.
Захід для викладачок організував БФ “Карітас Одеса УГКЦ” у рамках реалізації проєкту “Зміцнення соціальної згуртованості”, що реалізується в Одесі з 2018 року.
Малювання для позбавлення стресу, пісочні ігри для
дітей та дорослих, майстер-класи з виготовлення горняток – сьогодні можна
зустріти багато оголошень творчих занять, котрі позиціонуються арт-терапією. Та
чи дійсно вони є такими?
24 січня 2020 року, команда проекту «Зміцнення соціальної згуртованності» Карітасу Одеса провела арт-терапію з гештальт-психологинею Оленою Галашовою.
Протягом декількох годин учасники та учасниці малювали
власні герби, що уособлювали їх емоційний стан, а також їх зв’язок з іншими
мешканцями України. А ми розібралися, чи будь-які такі заходи однаково корисні,
а також чи можна проводити творчу терапію самотужки вдома.
Арт-терапія – це вид психотерапії та психологічної
корекції, заснований на мистецтві та творчості. Існує групова, сімейна,
індивідуальна. Її мета може бути діагностичною, лікувальною, реабілітаційною
тощо.
Що можна вважати арт-терапією?
Будь-що: приготування страв, шиття, в’язання, вишивання. Все, що робить людина
руками, – все впливає на її психічний стан. Людство завжди лікувалося за
допомогою творчості. Адже, так ми виносимо свій психологічний світ назовні,
створюючи щось нове. А з тим спостерігаємо та змінюємо його.
Якщо будь-яка творчість є терапією, то чи можна робити
арт-терапію самостійно?
Кожна терапія може бути більш або менш глибокою
залежно від запиту. Дома робити медитаційні техніки складніші. Але все залежить
від запиту: якщо у нас є натхнення та бажання щось зробити, то треба це робити –
цього потребує наша психіка. Психолог може бути помічником, наставником,
стимулювати у чомусь. З ним спостереження за психологічними процесами проходять
швидше. Його завдання – направляти або зупиняти залежно від стану людини.
Чим така терапія ефективна?
Арт-терапія найм’якіша з можливих, бо вона
ненасильницька. Тут мінімум вторгнення, але вона швидко проникає у підсвідоме,
дає можливість вести розмову з ним. Головне – вміти читати символи. Бо
підсвідоме використовує не слова, а саме символи, образи. Коли людина це
виносить назовні, психолог може прочитати кольори, знаки, він розуміє, що
відбувається та (у разі необхідності) зупиняє процес. Самому важко це зробити
через захист нашої свідомості. У кожної людини він є – ми себе обманюємо та не
бачимо, що відбувається насправді, коли мова йде про особисті та важливі ситуації,
питання.
У яких випадках терапія необхідна?
Традиційно вважається, що арт-терапія ефективна з
дітьми та людьми, що мають важкі психічні розлади. Якщо говорити про самопоміч,
то вона вмикає в нас спонтанність, дитячість – те, що ми блокуємо у буденному
житті. Це дозволяє створювати нове, вигадувати, йти за своїми почуттями.
Арт-терапія дає сили, щоб подолати труднощі. Якщо хочеться малювати чи ліпити –
робіть це. Важливо себе слухати, та свої бажання. Не треба думати, що
пластилін, пісок чи олівці – це лише для дітей.
Якою є якісна арт-терапія?
Будь-яке творче заняття буде корисним, але
арт-терапевт розуміє процеси, котрі відбуваються в людині під-час творчості,
він може їх вести, інтерпрувати. Така терапія відрізняється тим, що допомагає
людині свої підсвідомі процеси вивести на більш свідомий рівень. Має бути
усвідомлення себе, світу. Поки ми це не проговорюємо, воно не стає нашим, воно
продовжує нами керувати, без свідомої згоди.
Декілька занять, що допоможуть
вам зняти втому та напругу: малювання, вишивання, в’язання, приготування страв,
робота з піском або пластиліном. Не ставтеся до своїх робіт критично, не
бійтеся бути не професійними митцями! Головне, аби ви отримали задоволення від
процесу.
Соціальний портал «Кар’єра для нового життя» пропонує взяти участь у безкоштовному вебінарі «Самомотивація як шлях для досягнення цілей», який відбудеться 21 січня 2020 року.
Усі ми хочемо жити краще. Кожен із нас ставить перед собою різні цілі та завдання. Наприклад, з понеділка піти до спортзалу чи почати з нового року вести здоровий спосіб життя. Список наших цілей можна продовжувати ще довго, але не завжди ми їх досягаємо, а однією з головних причин цього є наша низька мотивація.
На вебінарі ми розглянемо:
мотивація та самомотивація – переваги та недоліки кожної з них;
самомотивація – ефективний метод досягнення цілей;
складання власного плану із самомотивації для досягнення цілей.
Ведучий вебінару – Антон Білюк – сертифікований бізнес-тренер, фасилітатор, координатор програми «Активні громадяни» в Харкові.
Дата й час: 21 січня 2020, з 19:00 до 20:00. Мова вебінару – українська. Участь безкоштовна.
Для участі необхідно зареєструватися! Заповніть форму – і ви отримаєте на пошту посилання, за яким зможете взяти участь у вебінарі під час його проведення.
Рік тому Ганна Пакалова пройшла навчання в бізнес-школі, яку організував Карітас Маріуполь у межах проєкту «Зміцнення соціальної згуртованості».
Участь у проєкті заклала
фундамент для нового етапу розвитку Ганни та її бізнесу.
В Ганни в Маріуполі своя
перукарня, якою вона займається вже понад 15 років. Бізнес ішов, але в якийсь
момент жінку перестало це влаштовувати – вона відчувала, що її справа не
розвивається. Їй хотілося змін. Разом із бажанням щось змінити з’явилася
можливість це зробити – Карітас Маріуполь оголосив про набір на безкоштовне
бізнес-навчання, куди й потрапила наша героїня.
Завдяки навчанню Ганна зрозуміла
слабкі місця свого бізнесу й дізналася, як їх подолати
Безліч перспектив відкрилося
перед очима власниці, коли вона дізналася, що в перукарні можна реалізувати й
інші напрямки, розширюючи бізнес.
Зараз у неї немає найманих
працівників, тільки приватні підприємці, що працюють на себе. Їй хотілося б
купити нове обладнання, зробити ремонт, набрати власний персонал і зайнятися
просуванням. Її надихає ідея співпраці, коли підприємці об’єднують зусилля
заради спільної справи. Адже разом можна домогтися значно більших успіхів!
«У планах тепер по-іншому подивитися на свій бізнес. Перукарні потрібен, як
зараз модно висловлюватися, «ребрендинг», – ділиться
Ганна. – Хотілося б, звичайно,
партнерства – було б легше вести бізнес».
Бізнес-школа подарувала їй не
тільки знання, а й нові знайомства. Ганна познайомилася з іншими підприємцями
міста і професійними тренерами. Спілкування допомогло дізнатися, як ведуть
бізнес її колеги, дізнатися про їхній досвід і досягнення.
Усе це стало поштовхом у
розвитку, тому тепер вона не втрачає можливості брати участь у тренінгах і
бізнес-школах, які проходять у Маріуполі.
«Я тепер увесь час навчатимусь, як тільки буде можливість. Дуже багато
різних тренінгів і заходів проводиться, приїжджають професіонали, і це
унікально», – радіє Ганна.
Одним з успіхів за останній рік Гана
вважає свою участь у програмі наставництва. Вона навчала хлопця-сироту, що жив
у інтернаті та хотів стати перукарем. Заради успіхів хлопця Ганна забрала його
до себе додому, купила інструмент для роботи, оплатила курси та створила
практику на базі своєї перукарні, запрошуючи для цього бабусь і дідусів зі
свого району на безкоштовні послуги. Вона поділилася з ним усім, чим могла! І
тепер хлопець працює в одному з найкращих чоловічих салонів міста.
Багато чого сталося в житті Ганни
з тих пір, як вона вирішила пройти своє перше бізнес-навчання. Зважившись вийти
із зони комфорту, вона виявила нові горизонти, які ніколи раніше не бачила.
Ніколи не знаєш, який випадок
може поміняти звичний хід подій, тому варто ризикувати й бути готовим до змін.
Соціальний портал «Кар’єра для нового життя» пропонує взяти участь у безкоштовному вебінарі «Тайм-менеджмент для матусь: ефективно використовуємо час у декреті».
На жаль, існує думка про те, що молода мама – це жінка зі змученим поглядом, без макіяжу, манікюру й обов’язково з розпатланим волоссям. Вона нічого не встигає, постійно хоче спати й ніколи за собою не доглядає.
А якщо в неї ще й не одна дитина, а дві або – о жах! – три, то вона й зовсім нагадує багатодітну мавпочку з популярного радянського мультфільму.
Вебінар буде корисний жінкам, які хочуть: ✔️переглянути ставлення до часу в декретній відпустці, ✔️навчитися раціонально планувати своє життя й ✔️розвинути навички ефективного використання часу.
Зміст вебінару: ✅Золоте правило тайм-менеджменту. Чітке планування ✅Розстановка пріоритетів. Розділ пріоритетів на групи ✅Поділ дня на три частини. Дедлайни як крок до планування ✅Вміння використовувати режим дитини для досягнення своїх цілей: що й коли робити для себе й для малюка; відновлення власних сил; як присвячувати час близьким людям, а за необхідності – роботі (навчанню) ✅Саморозвиток – необхідна частина життя сучасної людини.
Дата й час: 11 грудня 2019, з 19:00 до 20:00. Мова вебінару – російська. Участь безкоштовна❗️
Для участі необхідно зареєструватися за посиланням: http://bit.ly/35XVsAG Заповніть форму – і ви отримаєте на пошту посилання, за яким зможете взяти участь у вебінарі під час його проведення.
Соціальний портал «Кар’єра для нового життя» пропонує взяти участь у вебінарі «Безпечне працевлаштування за кордоном: чек-ліст необхідних дій»http://bit.ly/2D3O4Y2
За даними Мінсоцполітики, кількість трудових мігрантів складає 3,2 мільйона громадян України. Знайти роботу за кордоном можна за допомогою спеціальних фірм-посередників, які повинні мати ліцензію на надання подібних послуг.
На сьогоднішній день на території України діють 1935 ліцензованих фірм. Але є велика кількість фірм, що працевлаштовують громадян України неофіційно. І саме з такими фірмами можуть виникнути проблеми з дотриманням прав трудових мігрантів.
Під час вебінару ви з’ясуєте: 🔑які є правила безпечного перебування за кордоном; 🔑якими повинні бути договори з роботодавцем та з фірмою-посередником; 🔑на що треба звертати увагу в офісі фірми-посередника та які документи вона повинна мати; 🔑як самостійно перевіряти ліцензію легальної фірми-посередника та відрізняти її від нелегальної.
Вебінар буде корисний усім, хто шукає роботу за кордоном, їх рідним та близьким.
Ведучий вебінару – Ігор Тридуб, координатор проекту «Скажи НІ торгівлі людьми» та психолог Благодійного фонду Карітас Харків
Дата і час: 28 листопада 2019, з 19:00 до 20:00. Мова вебінару – українська
