У Карітасі Чернівці надають кваліфіковані психологічні консультації потребуючим
Реакція людей на стрес, викликаний різними причинами (наразі це – воєнні дії, обстріли, втрата житла, вимушені переїзди тощо) може бути різною, проявлятися або у тривозі, страхові, неадекватній поведінці, або у замиканні людини в собі і ступорі, заціпенінні… За будь-яких проявів може виникнути потреба у психологічній допомозі, і її надають у Карітасі Чернівці. Психологиня проєкту «Дитячий […]
Реакція людей на стрес, викликаний різними причинами (наразі це – воєнні дії, обстріли, втрата житла, вимушені переїзди тощо) може бути різною, проявлятися або у тривозі, страхові, неадекватній поведінці, або у замиканні людини в собі і ступорі, заціпенінні…
За будь-яких проявів може виникнути потреба у психологічній допомозі, і її надають у Карітасі Чернівці.
Психологиня проєкту «Дитячий простір» у Карітас Чернівці Галина Фесун розповідає, що хоча телефон для психологічної консультації поширювався з перших днів, як почалися обстріли українських міст і люди стали покидати зони активних бойових дій, дзвінки почали надходити пізніше.
«Нерідко люди тривалий час тримають свої переживання в собі, але згодом їх «прориває», – розповідає Галина Фесун. – Буває, що мене викликають на допомогу до відвідувачів, які стоять у черзі за продуктовими наборами. Вони вже врятувалися від обстрілів, мають упевненість у забезпеченні харчами – але тут їх «накриває», плачуть, часто звинувачують себе в тому, що вони в безпеці на відміну від рідних чи близьких, які залишилися на території воєнний дій. Загалом сльози – це нормальна реакція на ненормальну ситуацію».
Психологи Карітасу Чернівці рекомендують людям у стресі сформувати для себе якісь щоденні ритуали, які допоможуть втримати душевну рівновагу: наприклад, пити гарячий час і за чаюванням обмінюватися позитивною інформацією; обійматися; проводити заспокійливі ігри з дітьми на ніч; підмічати навіть найменші позитивні прояви у дітях, підлітках, хвалити їх.
Також для відновлення душевного спокою корисною є фізична дія: прибирання оселі чи впорядкування території навколо, волонтерство, допомога іншим.
Діти можуть малювати і в малюнках втілювати свої переживання. Іноді достатньо до намальованого кола страху додати промінчики, перетворивши його на сонце – і таким чином продемонструвати свою силу над страхом.
«Важливо дарувати емоції і розімкнути це коло. Бо коли ми приходимо дуже близько до болю – бачимо лише одну якусь деталь, і через це перебільшуємо проблему. Варто віддалитися і поглянути на все «здалеку», щоб мати уявлення про цілісну картину, і вона може виявитися зовсім інакшою», – пояснює пані Галина. Це все робиться за допомоги певних технік, вправ, фізичних вправ, дихальних.
Психологиня справедливо вважає, що «навіть якщо одну таку консультацію на день надати – вже день прожитий недарма».
Якщо Ви бажаєте пожертвувати кошти Карітасу України та підтримувати благодійний проект – перейдіть за посиланням: https://new.caritas.ua/donate/
Теги:
Читайте також
«Проєкти, які створюють джерела доходу – надзвичайно важливі», – про моніторинговий візит наших австрійських партнерів
Після щорічної партнерської зустрічі мережі Карітасу представники Карітасу Австрії та благодійної організації Nachbar in Not вирушили з моніторинговими візитами до місцевих організацій і учасників проєктів, які вони підтримують.
Реєстр збитків: як постраждалим від війни зафіксувати свої втрати
Війна залишила по собі не лише зруйновані будинки. Люди втрачали житло, роботу, бізнес, документи, доступ до майна, здоров’я, близьких, звичне місце проживання.
Ефективна адвокація починається зі співпраці, а справжні зміни – з голосу людей, заради яких вона здійснюється
Досвід Карітасу України було представлено на першому Форумі з питань політик та адвокації Карітасу Європи у Римі.