Матеріальна та психологічна підтримка ВПО в Нікополі
Карітас Донецьк продовжує реалізувати проєкт “Матеріальна та психологічна підтримка вимушено переселених осіб в Дніпропетровській області” в рамках якого ще 30 осіб з м. Нікополь отримали психологічну та матеріальну допомогу. В рамках проєкту учасники відвідали психологічний тренінг та отримали матеріальну підтримку у вигляді ваучерів на придбання продуктів в мережі магазинів VARUS та ліків в мережі аптечних […]
Карітас Донецьк продовжує реалізувати проєкт “Матеріальна та психологічна підтримка вимушено переселених осіб в Дніпропетровській області” в рамках якого ще 30 осіб з м. Нікополь отримали психологічну та матеріальну допомогу.
В рамках проєкту учасники відвідали психологічний тренінг та отримали матеріальну підтримку у вигляді ваучерів на придбання продуктів в мережі магазинів VARUS та ліків в мережі аптечних закладів Мед-сервіc.
Тема тренінгу дуже актуальна, оскільки зі стресом у житті зустрічається кожна людина, адже стрес – це природна і нормальна реакція.
Пропонуємо вам декілька порад, які допоможуть пережити стресові події:
а) Займайтеся фізичними вправами. Фізична активність корисна для вашого тіла і може допомогти й психіці також. За можливості виходьте на прогулянки, походити пішки, побігати, поїздити на велосипеді чи зайнятися будь-яким іншим видом спорту;
б) Пам’ятайте про харчування. Спробуйте перейти на здорове харчування, якщо є можливість. Їжте регулярно, і пийте достатньо води;
в) Зверніть увагу на себе та навколишній світ. Це означає вміти фокусуватись на своєму диханні, тілі та оточенні. Спробуйте ЖИТИ саме в цей момент, не концентруючись на майбутньому чи минулому;
г) Спіть. Намагайтеся дотримуватися правильного балансу сну щоночі. Це допоможе вашому організму розвиватись, залишатися здоровими та зберігати ясний розум, а також зменшить рівень тривожності і хвилювання;
д) Знайдіть те, що робить вас щасливими та приділяйте цьому ще більше часу! Співати, слухати музику, читати, грати в ігри, спілкуватися з друзями, вирощувати рослини, готувати, грати у футбол, малювати, гратись із домашніми тваринами…так багато варіантів! Можна навіть спробувати щось нове!
Висловлюємо вдячність заступнику начальника управління з питань соціального захисту постраждалих внаслідок надзвичайних ситуацій Департамент соціального захисту населення Дніпропетровської ОДА начальнику відділу з питань внутрішньо переміщених осіб Лахновій Тетяні Вікторівні за надане приміщення та допомогу в реалізації проєкту.
Проєкт здійснюється за підтримки SlovakAid та Caritas Slovakia – Slovenská katolícka charita
Якщо Ви бажаєте пожертвувати кошти Карітасу України та підтримувати благодійний проект – перейдіть за посиланням: http://caritas.ua/donate/
Теги:
Читайте також
«Проєкти, які створюють джерела доходу – надзвичайно важливі», – про моніторинговий візит наших австрійських партнерів
Після щорічної партнерської зустрічі мережі Карітасу представники Карітасу Австрії та благодійної організації Nachbar in Not вирушили з моніторинговими візитами до місцевих організацій і учасників проєктів, які вони підтримують.
Реєстр збитків: як постраждалим від війни зафіксувати свої втрати
Війна залишила по собі не лише зруйновані будинки. Люди втрачали житло, роботу, бізнес, документи, доступ до майна, здоров’я, близьких, звичне місце проживання.
Ефективна адвокація починається зі співпраці, а справжні зміни – з голосу людей, заради яких вона здійснюється
Досвід Карітасу України було представлено на першому Форумі з питань політик та адвокації Карітасу Європи у Римі.