У Карітасі Чернівці надають кваліфіковані психологічні консультації потребуючим
Реакція людей на стрес, викликаний різними причинами (наразі це – воєнні дії, обстріли, втрата житла, вимушені переїзди тощо) може бути різною, проявлятися або у тривозі, страхові, неадекватній поведінці, або у замиканні людини в собі і ступорі, заціпенінні… За будь-яких проявів може виникнути потреба у психологічній допомозі, і її надають у Карітасі Чернівці. Психологиня проєкту «Дитячий […]
Реакція людей на стрес, викликаний різними причинами (наразі це – воєнні дії, обстріли, втрата житла, вимушені переїзди тощо) може бути різною, проявлятися або у тривозі, страхові, неадекватній поведінці, або у замиканні людини в собі і ступорі, заціпенінні…
За будь-яких проявів може виникнути потреба у психологічній допомозі, і її надають у Карітасі Чернівці.
Психологиня проєкту «Дитячий простір» у Карітас Чернівці Галина Фесун розповідає, що хоча телефон для психологічної консультації поширювався з перших днів, як почалися обстріли українських міст і люди стали покидати зони активних бойових дій, дзвінки почали надходити пізніше.
«Нерідко люди тривалий час тримають свої переживання в собі, але згодом їх «прориває», – розповідає Галина Фесун. – Буває, що мене викликають на допомогу до відвідувачів, які стоять у черзі за продуктовими наборами. Вони вже врятувалися від обстрілів, мають упевненість у забезпеченні харчами – але тут їх «накриває», плачуть, часто звинувачують себе в тому, що вони в безпеці на відміну від рідних чи близьких, які залишилися на території воєнний дій. Загалом сльози – це нормальна реакція на ненормальну ситуацію».
Психологи Карітасу Чернівці рекомендують людям у стресі сформувати для себе якісь щоденні ритуали, які допоможуть втримати душевну рівновагу: наприклад, пити гарячий час і за чаюванням обмінюватися позитивною інформацією; обійматися; проводити заспокійливі ігри з дітьми на ніч; підмічати навіть найменші позитивні прояви у дітях, підлітках, хвалити їх.
Також для відновлення душевного спокою корисною є фізична дія: прибирання оселі чи впорядкування території навколо, волонтерство, допомога іншим.
Діти можуть малювати і в малюнках втілювати свої переживання. Іноді достатньо до намальованого кола страху додати промінчики, перетворивши його на сонце – і таким чином продемонструвати свою силу над страхом.
«Важливо дарувати емоції і розімкнути це коло. Бо коли ми приходимо дуже близько до болю – бачимо лише одну якусь деталь, і через це перебільшуємо проблему. Варто віддалитися і поглянути на все «здалеку», щоб мати уявлення про цілісну картину, і вона може виявитися зовсім інакшою», – пояснює пані Галина. Це все робиться за допомоги певних технік, вправ, фізичних вправ, дихальних.
Психологиня справедливо вважає, що «навіть якщо одну таку консультацію на день надати – вже день прожитий недарма».
Якщо Ви бажаєте пожертвувати кошти Карітасу України та підтримувати благодійний проект – перейдіть за посиланням: https://new.caritas.ua/donate/
Теги:
Читайте також
Медіа мають бути учасниками відновлення: спільне звернення до URC 2027
Незалежні медіа мають бути повноцінними учасниками Ukraine Recovery Conference, а їхню підтримку необхідно враховувати у програмах відновлення України.
Як зробити гуманітарну допомогу якіснішою: у Полтаві фахівці мережі Карітас навчалися працювати за міжнародними стандартами
З 21 до 24 вересня у Полтаві відбулося чотириденне навчання «Мінімальні стандарти гуманітарного реагування “Сфера” для MEAL».
Перша психологічна допомога простими словами — “Підхопити людину в потрібний момент”
Що сказати людині, яка щойно втратила дім? У таких ситуаціях ми часто боїмося сказати щось не те.